チョコレートの代わりに、乾燥イチジク
e0108198_8595360.jpg今週に入ってから毎日、朝から雨です。一部の地域では大雨警報が出ました。犬たちは午前中、ずっと寝ています。少し動かさねばと思って庭に出しても、屋根のある場所でボーっとしています。午後になり、少し陽が差してきました。

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年末年始、あっという間に体重が2キロ増量したのに、1キロを落とすのに二週間かかりました。冬だからなのか、代謝が悪くなってきたのか、時間がかかるようになってしまい、改めて食生活を見直し、運動を増やすことにしました。まずは3キロの距離を30分で歩き、250カロリー消費を毎日しています。三日坊主をクリアし、今日で六日目です。昨日は友人から紅茶のパウンドケーキを戴きましたが、まだ開けてません。毎日食べていたチョコレートもやめて、乾燥イチジクに置き換えました。

e0108198_915965.jpg京都に行った時、スパで美容と健康に良い食品と勧められ、初めて食べました。ワインショップでもトルコ産の物が置いてあったので、買ってみました。日本から戻ってきてから、いろいろ探してやっと見つけたこの乾燥いちじく、有機栽培の物で、中はしっとりしていて食べやすいです。食物繊維とカリウムも豊富なのでたくさん食べたいところですが、一日三個を限度としています。

e0108198_932265.jpge0108198_935717.jpgあまり麗しい見た目ではないので、今までチョコレートを入れてあったガラスの蓋付きの入れ物に収めました。以前、テレビで IKKO さんが、これと似た三点セットをコストコで買って、ドライフルーツやチョコレートを入れると言っていたのを思い出しました。

e0108198_943914.jpg犬たちも興味を持ったようです。ネットで調べてみたら、乾燥イチジクは犬に与えてはいけない食品リストに見当たらず、むしろ犬が好む食べ物として記述されていました。おやつとして大丈夫のようですが、甘いので量に気をつけます。

ちなみに最初に乾燥イチジクの存在を知ったのは、松任谷由実が黒柳徹子に付けたニックネームの話を読んだ時でした。後日、ご本人に向って言い放ったと聞き、二度驚きました。

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by LA-kat | 2010-01-21 16:23 | | Comments(4)
Commented by Sherry at 2010-01-22 22:16 x
私なんかゆる~く1ヶ月1キロ減を目標にしているのに目標達成できてない今月(涙)。乾燥イチジク、気になります。私は甘いものは無くても平気なのですが揚げ物&塩辛いものが大好きなのでポテトチップとか見ると心拍数が上がります。

興味津々の表情のわんこちゃん、可愛いですね。レーズンは犬にあげちゃ駄目と聞きますがいちじくはOKなんですね。
Commented by LA-kat at 2010-01-26 03:41
Sherry さん、こんにちは♪コメントありがとうございます。
一週間で1ポンド減量と言うプログラムをしてますが、
実際にはなかなか上手くいきません。私もポテト大好きで
週末には必ずフレンチフライを一度は食べます。心の
バランスをとるのに必要みたいです。

犬たちは今朝、私がこぼしてしまったドライクランベリーも
好きみたいで食べていました。安全かどうかこれからチェックします。
Commented by 40-love at 2010-01-28 03:52 x
一時期、乾燥イチジクを食べていましたが最近はすっかりその存在を忘れていました。

LAでは大雨の被害が出ているようですね。
LA-kat さんのお宅付近は大丈夫ですか?
Commented by LA-kat at 2010-01-29 04:14
40-love さん、こんにちは♪
ご心配いただき、恐れ入ります。お蔭様でウチの方は
避難勧告の出た地域から離れており、幸運なことに大した
被害はありませんでした。ここ数日、晴天が続いていて、
ちょっと安心しています。

乾燥イチジクは甘い物が欲しい時に重宝しています。
犬たちも喜んで食べてます。

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