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感謝祭のディナー 2013
e0108198_1435348.jpgまた言い訳で始まってしまいますが、最近の私は月に一度のブログ更新ができるかどうかのペースに落ちてきました。とにかくしなくてはならないことが多すぎて、自分の限界を超えつつあります。空き容量が不足している状態です。それでも今月の二十日以降は少しスケジュールにゆとりができました。九月、十月、今月の二十日まで、バーメソッドのクラスで秋のチャレンジに参加していました。チャレンジの内容は、九月と十月にそれぞれ15回、十一月には10回、クラスを受けるというもので、週に四回受講しないと達成できないものでした。

e0108198_14361518.jpg達成者にはご褒美として滑り止めつき靴下三足がもらえるとあって、タダでもらえる物は何でも嬉しいオバチャンたちを中心に皆で参加しようと盛り上がり、私も釣られてしまいました。さらにラッキーな達成者には二ヶ月間受講料無料の特典がつくというもので、モチベーションが上がりました。もちろんそれだけクラスに出れば、体の無駄な脂肪も落としてホリデーシーズンを迎えられるという大きな結果がついてくるはずです。それを励みにせっせと通い、その合間にインドア・サイクリングにも行き、美容院やネイルサロンにも行かずにはいられない日々を送り、すっかり犬たちを不機嫌にしてしまいました。

e0108198_14385236.jpgチャレンジ終了まで三日を残した時点であと一クラスに出れば成功という時に、大掃除をした時の埃が原因で左目が晴れ上がってしまいました。崖っぷちの最終日の午後に目標達成というギリギリの結果でしたが、ちゃんとおめでとうのカードと共に Sticky Be Socks の靴下がもらえました。be strong, be great, be happy のメッセージ入りです。バーメソッドでも靴下を販売していますが、他社製品なので驚きました。

e0108198_1439585.jpgエクササイズウェアもスタジオで売っているものよりも、lululemon のウェアを着ている人が先生も含めて圧倒的に多いです。あまりに多いので聞いてみたら、皆さん着心地が良いのと体の線をきれいに見せてくれるので愛用しているとのことです。値段は高めでも十年は持つと豪語する人もいます。私も早速、買ってきました。確かにフィット感がすばらしいです。

e0108198_14363543.jpg私ばかりシェイプアップしていますが、問題なのはココです。いつもソファーにいるか、クッキーを催促するかです。運動が嫌いなのに走らせるとケリーよりもはるかに速く走れます。私がキッチンにいると、二匹揃って何かちょうだい攻撃をしてきます。私が別の部屋に行くと、二匹で様子を見に来ます。今、この文章を打っている時もやってきました。二匹とも同じような表情になるのが可笑しいです。

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e0108198_14392626.jpg明日で感謝祭の連休が終わります。今年も自宅でのんびりしたいという夫の希望で、去年と同じく近所のスーパーのケータリングを利用しました。今年はさらに七面鳥とデザートだけでなく、マッシュポテトやグレービーソースなどもまかせてしまい、楽させてもらいました。七面鳥は一羽丸ごとではなく、今年は胸肉だけにしました。

e0108198_14401434.jpgこのパンプキンパイのために二ヵ月半チャレンジをがんばってきたと言っても過言ではなく、半分は冷凍しましたが、後はおいしくいただきました。本当は去年のパンプキンタルトをリピートしたかったのですが、残念なことに今年はメニューにありませんでした。ディナーのメニューには緑色の物がないので、感謝祭にしか作らないグリーンビーンズの料理を一品と、我が家の定番メニューであるパイナップルキャセロールを作りました。

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e0108198_1441731.jpg二人だけなのでダイニングルームは使いませんでした。でもシャンペンだけは贅沢しました。先日、仕事を世話したフランス人の友人からお礼として贈られたものです。派手な箱に入った派手なラベルのドンペリです。こんなの貰ってしまって、まさにエビタイです。しかも1ケース。家族以外からこのような贈り物を貰ったのは初めてです。

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by LA-kat | 2013-11-30 22:50 | 年中行事 | Comments(0)
インドア・サイクル SoulCycle を試してみました
e0108198_9145614.jpg忙しくしています。更新が遅れてしまい、焦っておりました。ケリーとココは元気です。昨日の来客時には、ケリーが熱烈歓迎、ココは人見知りをして階段の上から様子を伺うといういつものパターンでした。ケリーの年齢を聞かれ、九歳と答えると驚かれるのもいつものパターンです。本当にこの犬は自分に危害を与えるかもしれない人が存在するなどとは、全く思っていないようです。ココは初対面の人たちが椅子に腰掛けると落ち着き、側に寄ったりするものの、人が立ち上がると怖がって逃げていくというお客様に対して大変失礼な行動をとります。そういう性格なのでしょう。

e0108198_915385.jpg話は変わりますが、今週の月曜日からインビサラインというマウスピースを使った矯正を始めました。もう数えるのも面倒ですが、小学五年生の時から始まって、今回で五回目となります。行きつけの歯科医と夫が揃って、私の下の前歯のゆがみが気になると言い出し、十年ぶりに矯正科に行ってきました。食事の時以外は装着したまま、毎日22時間付けるのが理想だそうで、いやでもダイエットできそうです。ダイエットとは別に運動は続けており、六月から始めたバー・メソッドのクラスも今朝で50回目となりました。体が引き締まった私が隠れ体育系だと気づいた人達から、各方面のエクササイズのお誘いを受けています。根性なしなので格闘技はパス、リズム感がないのでズンバもパス、これならできるかもと先週から始めたのが、インドア・サイクリングです。

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e0108198_921318.jpgニューヨークで発祥し、数年前からロサンゼルスにもオープンし、日本には銀座と池袋に FEEL CYCLE という名称で上陸した、SoulCycle というスピニングのクラスに行ってきました。ハリウッドセレブにも流行し、劇太りしたレディ・ガガもこれで痩せたそうです。ヴァンテーヌの表紙も飾ったモデルのアレッサンドラも通っているそうです。45分間のクラスで最低でも400カロリー消費できるそうで、十分納得できるほど全身で汗をかきました。

e0108198_9215151.jpg生まれて初めて自転車専用のシューズを履き、タオルと水をバイクに装着し、短いのではないかと思われた45分のクラスに臨みました。非常口の灯り以外の照明はインストラクターへのスポットライトとグレープフルーツのキャンドルだけの暗い部屋に、整然とフィットネスバイクが並びます。生徒同士、お互いがよく見えないのが大変よろしいです。クラスが始まると、クラブかコンサート会場のような大音量でアップビートの曲がかかります。選曲はインストラクターによって異なり、掛け声にも個性が出ます。ペダルは漕ぎっぱなしで、負荷に変化を付けながら自分のペースで進められます。所々に上半身の運動が入り、腕立て伏せもどきやダンベルを使った運動、最後のストレッチまですべて自転車に乗ったまま行いました。

e0108198_922162.jpg最初のクラスは人生で一番長く感じた45分間でした。あごから汗が滴るという体験は久しぶりで、ランニングマシンを使ってもここまで汗をかいたことはありませんでした。今まで自分がしてきた有酸素運動とは何だったのだろうと驚きました。二回目のクラスは集中して運動できたのか、45分があっという間でした。今週はバー・メソッドに三回、スピニングに二回行くことになり、ここまで運動しているのは人生初ではないかと思います。明日は三回目のクラスに行ってきます。

e0108198_9224675.jpgおまけ: 先ほど届けられたサプライズのプレゼントです。知り合いから少し早めのお祝いが贈られました。このテーブルには高さが低いのですが、とりあえずここに置いてもらいました。バラの数を数えようとしても、どうしても途中でわからなくなってしまいます。

追記:後で数えてわかりました。バラは50本ありました。

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by LA-kat | 2013-10-24 17:03 | 美容・健康 | Comments(0)
ケリーの耳にキツネのしっぽ
e0108198_942329.jpg一ヶ月ぶりの更新です。ようやく涼しくなってきました。この夏はケリーとココと共に、毎日スイカを食べていました。グリーンスムージーも続けており、材料のフルーツを数種類常備するようになってから、犬たちのおやつがフルーツ中心となり、おかげで二匹とも減量できました。居心地がよいのか、ココは子犬の頃に気に入っていたキッチンヌックの裏に入り込むことが増えました。一時期太りすぎの頃のココは、ベンチの後を通るのが億劫だったようです。

e0108198_8471786.jpgケリーは暑さがピークを過ぎた頃から、またボール遊びを始めました。右後脚を引きずっていた時期もありましたが、元気になりました。今日もスロープを元気よく駆け上がっていました。私はと言うと、バー・メソッド the bar method のクラスを受け初めて早三ヶ月、自分に合っているようで、着実に結果を出しています。最初の一ヶ月は日本に行っていたのもあり、週に1回か2回通っていたので目に見えた変化はありませんでした。週に三回通うようになってから、体重が落ち始め、鏡を見ても違いに気がつくようになりました。

e0108198_8492786.jpg20回以上受講して、ロゴ入りのソックスも貰いました。最初は全く続かなかった腕立て伏せも連続40回出来るようになりました。脚の運動が一番良く効くようで、いまだに産まれたてのシカの様にプルプルします。結果的に体重3kgの減量、服のサイズはSからXSになりました。この夏、日本滞在中のお出かけ時によく履いていたボトムスがブカブカになり、ボタンを閉めたまま脱ぐことができるほどです。あごのラインもシャープになったし、これもみな、美しくてカッコいいインストラクターのお姉さんたち(一名はオネエ)のおかげと思っています。

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e0108198_8483166.jpg先日、ケリーとココを連れて、皮膚科に行ってきた時のことです。再検査ということで、投薬後の様子を診てもらいました。二匹とも順調で、ケリーの耳の炎症も収まってきたようでしたが、まだ赤みが残っていたのでそのことを先生に伝えました。先生がスコープでケリーの右耳を覗き込むと、foxtail が見える!と驚いていました。キツネのしっぽ?なんですかそれ?と私も見せてもらったところ、小穂が見えました。どうやら散歩中か、庭の芝生の上でゴロンゴロンした時に入ってしまったようです。ケリーの耳の中をマリネ (' jjj ')/ してから取り除くので処置室じゃないと無理と言われ、ココと私は診察室に置き去りにされました。

e0108198_848587.jpgしばらくしてケリーが小さな植物と共に帰ってきました。記念に貰って帰りましたが、結構硬いです。スタッフ全員が鎮静剤を使わなくては不可能と思われたところ、ケリーはとても協力的なよい子でそのままの状態で取り除くことが出来たそうです。嬉しくなった先生は、インスタグラム(画像共有サイト)に載せる!と言って写真を撮っていました。翌日、サイトで見つけたのが左の写真です。可愛く撮ってもらってネット上でも褒めてもらいました。守秘義務とか肖像権とかガタガタ言わない飼い主相手でよかったねって感じです。

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by LA-kat | 2013-09-19 20:15 | コッカーの持ち物 | Comments(0)
夏のお土産いろいろ
e0108198_872551.jpg前回の更新から一月経ってしまいました。新しいパソコンが届き、箱から出したものの、まだインストールが済んでいません。さっさと自分でしたいのですが、夫がこれは男の仕事と言い張り、私に触らせてくれません。なので、この更新も iPhone と iPad でなんとかしています。

ケリーとココは元気です。今まで診てもらっていた皮膚科の先生が引っ越してしまい、先週から新しい専門医のクリニックに通い始めました。先生がなぜ来たの?と聞いてきたぐらい二匹とも大分治っているのですが、行きつけの皮膚科医が必要という主治医の判断で、少し遠い場所にある病院に通うことになりました。

e0108198_872913.jpgケリーは二週間ほど前から、時々後ろ右足を引きずったり、三本足で跳ねるようになりました。すぐに診察を受け、関節に効く薬をもらいました。無理な散歩などの運動をさせないように言われましたが、その日によって体調が変わるようで、ボール遊びをしたり、リスを追いかけたりする日が多いです。あまり無理をさせないようにしています。

今年の夏は涼しいので夏バテとは無縁で、始めてから二ヶ月になりますが、先日お土産に持っていった滑り止め付きの靴下を履いて、週に二回か三回、バーメソッドのクラスに通っています。

e0108198_872616.jpgすぐに飽きるかと思っていた夫も驚いています。筋肉も付いてきました。一時間のクラスがあっという間に終わるテンポの速い全身筋トレによる運動量は、以前パーソナルトレーナーを付けていた時よりもはるかに多いです。クラスは20人前後で行いますが、どのインストラクターもすぐに全員の名前を覚え、体勢が間違っているなど名指しで声を掛けてくれます。すごい才能だと驚きましたが、スタッフの殆どが土地柄のせいか、ブレイク前の俳優や歌手です。道理で綺麗な人が多いです。

e0108198_872489.jpg日本に行っている間に、キッチンの絨毯をクリーニングに出しました。キレイになったのは良いのですが、少し縮みました。下に敷いてある滑り止めのゴムがはみ出してしまうので、切る必要があります。失敗が怖くてまだ手をつけていません。来客があるので、それまでにはなんとかします。

ココは日本から買ってきたブタの形のスポンジを気に入ってしまい、おもちゃだと思ったのか、すぐに噛み切ってしまいました。食べてしまう前に取り上げました。

e0108198_872838.jpgこちらの小さな絨毯は両方向に縮んだ上に、角がめくれ上がってしまいました。仕方がないので、日替わりで角に椅子を置いてみました。時間がかかりそうです。

e0108198_872319.jpg忘れていましたが、スペインのお土産のコースターです。同じモチーフなのに、色調といいそれぞれ個性のあるデザインです。コースターとしては使えないので、飾ろうかと思っていますが、なかなか台が見つからず、テーブルの上に置きっぱなしになっています。

e0108198_872179.jpgこの夏、あちこちで配ったマニキュアも記録しておきます。DS CLASSIC という名前の色で、肌なじみが良い色なのに、細かいプリズムラメが入っています。夫に言わせるとつまらない色だそうですが、リピートしています。

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by la-kat | 2013-08-19 18:01 | 日常生活 | Comments(0)
バー・メソッド始めました
e0108198_8501176.jpg今年も半分が終わりつつあります。半年、何をしてきたのであろうか考えてしまいました。年明けからの動物病院通いはまだ続いています。二匹とも元気いっぱいで見た目には皮膚に疾患があるようには見えないので、いつも動物病院の待合室では場違いな気分になっています。この日もココは当然といった様子で、ソファに飛び乗り、私の膝に全体中をかけてきました。膝に乗せるには大きすぎる14キロのオーバーサイズのコッカーです。

e0108198_8501943.jpgさて、問い合わせのありました、カモの親子ですが、前回のブログ更新の一時間後、ヒナたちの姿が見えなくなってしまいました。母親だけがプールの際を行ったり来たりしていたので、向こう側を覗いてみたところ、ヒナたち全員が溝に落ちていました。自力で這い上がれる高さではなく、親になすすべはなく、ちょうど家で仕事をしていた夫を呼んで、二人で救出することにしました。とにかくヒナたちに直に触れないよう気をつけ、バケツ二つを使いました。途中、ヒナ二匹がバケツから逃げてしまい、この時点で母ガモはこの二匹だけを育てる決心をしたのか、残りのヒナを置いて隣のお宅の池に行ってしまいました。子ガモたちの鳴き声が響き渡る中、せっせとバケツの中に追い込み、二人でお隣まで運んで行きました。日没前に全員母ガモの元に連れて行くことができましたが、一時間以上かかりました。


その後、親ガモたちは時々姿を見せることはあっても、子ガモたちを連れてくることはなく、私は少し憂鬱な日々を送っていました。先週の木曜日までは。
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ヒナは四匹確認できました。嬉しいような、悲しいような。泳ぐスピードが少し速くなっていましたが、まだまだ小さいです。

カモだけでなく、シカの親子もほぼ毎日やってきます。今年の子ジカは一匹です。
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e0108198_8484964.jpg四月に体調を崩し、体力温存の為に運動を全くせず、よく食べ、よく寝ていたら、2キロも太ってしまいました。そこで先日、友人から誘われてバー・メソッド the bar method というエクササイズのクラスに行ってきました。まずは通う前に初心者向けのDVDを入手し、どんなものか試してみましたが、これがよい予習となり、なんとかクラスについていけました。それでも余裕はなく、翌朝は全身筋肉痛に襲われました。

このエクササイズはバレエのバーを使って行う運動が主ですが、ダンス系のものではなく、筋肉がプルプルするポーズを続けて行うトレーニングです。

e0108198_8494896.jpg靴は履かず、靴下でカーペット敷きの床で必ず膝が隠れる服装で行います。バーがなくても安定する椅子の背もたれで代用できます。今のところ、週に一回か二回しか通えていませんが、週に三~五回このエクササイズをすれば、くっきりとした筋肉の腕、ぺったんこのお腹、きゅっと上がったお尻、引き締まった太腿が手にはいるらしいです。どこまで信じていいのか分かりませんが、私には向いているようなので、とりあえず続けてみます。

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by LA-kat | 2013-06-24 17:10 | 美容・健康 | Comments(2)
今どきの歩数計 fit bit Zip
e0108198_15333511.jpg最近のココはカメラ嫌いです。なかなか写真を撮らせてくれず、いつも iPhone でチャンスを狙っています。美味しい物を手にしても、わざとかと思うほどカメラに顔を向けてくれません。今朝は久しぶりにカメラを向けたところ、こちらを見てくれた写真はこれだけです。笑った顔は諦めました。

この冬も芝生に生えたクローバーの一斉除去をしました。芝生が生え変わるまでまだ時間がかかりそうです。
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e0108198_15344719.jpgケリーの背中にその年齢特有のイボのようなものを、グルーマーさんが見つけました。正体が分からないのは不安なので、来月の定期健診でくわしく診てもらおうと思います。ケリーは食欲旺盛でよく走っているので、基本的には健康に見えます。

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e0108198_15361673.jpg毎年のことであまりの進歩のなさに我ながら情けないのですが、今年も正月太りをしました。そしていつものことですが、ダイエットネタです。このホリデーシーズンに入る前、イベントで貰ったお土産の中に、歩数計がありました。正確に言うと、歩数計に止まらず、フィットネスのモニターの役割をする機器で、今どきさはワイヤレスでデータをパソコンやモバイルに取り込める機能にあります。

e0108198_15365742.jpgとは言っても難しい物ではなく、取り扱い説明書はイラストのみ、「くわしくはウェブで」というパターンです。使い方は簡単で、ポケットに入れて動くだけです。スクリーンを指先で軽く叩くと、画面が切り替わり、歩いた歩数、距離などが表示されます。小さい上にすべりが良く、このままでは無くすのは間違いないので、クリップ付きのホルダーに装着し、腰や胸元に着けます。

e0108198_15373687.jpg実際に着けるとこんな感じです。歩数計を使うのは久しぶりで感謝祭の休日から使っていますが、従来の物と違って便利な点は、何と言っても自分で記録をする必要がないことです。勝手にパソコン上でグラフまで作ってくれます。歩数を数えるだけでなく、消費カロリー、食事内容、睡眠時間なども管理できますが、私はそこまで使っていません。いちいち行動を入力するのが面倒だからです。

e0108198_15384691.jpgしっかり自己管理をしたい人には満足いく製品ではないかと思います。ただ一つの難点は、時差のある地域への移動です。到着後、現地時間に合わせればよいのでしょうが、そのままにしておいたところ、グラフになった時にへんな時間に活動していたことになってしまいました。この機器を使い倒したいと意気込むユーザーには問題かもしれませんが、私は気にしません。毎日10,000歩のゴールをクリアできればそれだけで満足です。

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by LA-kat | 2013-01-29 16:57 | 美容・健康 | Comments(0)
チョコレートの代わりに、乾燥イチジク
e0108198_8595360.jpg今週に入ってから毎日、朝から雨です。一部の地域では大雨警報が出ました。犬たちは午前中、ずっと寝ています。少し動かさねばと思って庭に出しても、屋根のある場所でボーっとしています。午後になり、少し陽が差してきました。

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年末年始、あっという間に体重が2キロ増量したのに、1キロを落とすのに二週間かかりました。冬だからなのか、代謝が悪くなってきたのか、時間がかかるようになってしまい、改めて食生活を見直し、運動を増やすことにしました。まずは3キロの距離を30分で歩き、250カロリー消費を毎日しています。三日坊主をクリアし、今日で六日目です。昨日は友人から紅茶のパウンドケーキを戴きましたが、まだ開けてません。毎日食べていたチョコレートもやめて、乾燥イチジクに置き換えました。

e0108198_915965.jpg京都に行った時、スパで美容と健康に良い食品と勧められ、初めて食べました。ワインショップでもトルコ産の物が置いてあったので、買ってみました。日本から戻ってきてから、いろいろ探してやっと見つけたこの乾燥いちじく、有機栽培の物で、中はしっとりしていて食べやすいです。食物繊維とカリウムも豊富なのでたくさん食べたいところですが、一日三個を限度としています。

e0108198_932265.jpge0108198_935717.jpgあまり麗しい見た目ではないので、今までチョコレートを入れてあったガラスの蓋付きの入れ物に収めました。以前、テレビで IKKO さんが、これと似た三点セットをコストコで買って、ドライフルーツやチョコレートを入れると言っていたのを思い出しました。

e0108198_943914.jpg犬たちも興味を持ったようです。ネットで調べてみたら、乾燥イチジクは犬に与えてはいけない食品リストに見当たらず、むしろ犬が好む食べ物として記述されていました。おやつとして大丈夫のようですが、甘いので量に気をつけます。

ちなみに最初に乾燥イチジクの存在を知ったのは、松任谷由実が黒柳徹子に付けたニックネームの話を読んだ時でした。後日、ご本人に向って言い放ったと聞き、二度驚きました。

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by LA-kat | 2010-01-21 16:23 | | Comments(4)
履くだけでエクササイズ効果の、フィットフロップ
e0108198_134995.jpg今週は、ずっとヘンな天気が続きます。昨日は珍しく午前中から小雨が降り、夕方から雷となりました。ケリーとココはラスティと違って、雷に全く反応しないので、私も最初は雷だとは気がつきませんでした。ゴロゴロ音がしても、ココはハアハア大騒ぎすることなく、落ち着いてリスの動向を覗っていました。

今日は昼から陽が射しはじめ、ケリーもココも日光浴を楽しんでいます。
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もう少し走り回ってくれるとよいのですが、私が走らないと、犬達は動き出しません。

e0108198_13501893.jpg犬たちのダイエットばかり気にしていましたが、実は私の方こそ、ダイエットが必要になりました。この六週間、Wii Fit で軽い運動をしていますが、いい気になって、食べ過ぎていました。そこで、履いて歩くだけで脚と腰周りのエクササイズ効果があるという、サンダルを試してみることにしました。

e0108198_13505389.jpgこのサンダル、「フィットフロップ fitflop 」は数年前にイギリスで大ブレイクしたもので、最近、通販のカタログでよく見かけます。メーカーの謳い文句は、ジム内蔵型サンダル、だそうで、スポーツジムに行くことなく、履いて歩くだけでワークアウトができるというものです。ずっと興味を持っていて、先日、Bliss に行った時に、店頭に山積みになっているのを見つけ、遂に手に取って見ることができました。水に浮くのではないかと思うほど、軽量です(まだ水に浮かべてません)。ビーチサンダルよりもしっかりとした造りと、4センチのヒールが嬉しいです。色は、本体が白の物が多く、鼻緒の色はピンクやイエローなど派手な色が主流のようですが、汚れが目立つのではないかと思い、こげ茶とブロンズの組み合わせを選びました。どうしてもオシャレよりも機能性を重視してしまいます。

e0108198_1351308.jpg履いてみて最初にびっくりしたのは、体重が少し前のめりになる感じで、姿勢良く立つことができたことです。履いただけで腰に負担が掛からず、すっと背筋が伸びて気持ちよいです。歩くとふくらはぎに効き目を感じますが、内腿にはあまり効果は期待できないようです。でも、脚以外におへその上あたりの腹筋に力が入るので、お腹周りもすっきりしそうです。

e0108198_1352285.jpg今のところ、メレルのサンダル代わりとして、室内履きとなっています。効果が目に見えるまで、数週間かかりそうですが、軽くて履きやすく心地よいので、しばらく続けられそうです。もしかしたら、次にお店に行く時に、色違いを買ってくるかもしれません。

ちなみに私のサイズは、23.5センチで、USサイズ7がぴったりです。こうして並ぶと、ココの前足はとてもふわふわしていて、大きく見えます。

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by LA-kat | 2009-06-04 20:59 | | Comments(2)
じゅうたんの衣替え & リストレット・ポーチ
e0108198_8251982.jpg土曜日の夜です。居間の絨毯が、五月になっても秋冬物のままと気がつき、慌てました。来客の前に取り替えねばと、日曜日の朝から夫と二人で力仕事をしました。二人でソファとテーブルを動かしたのですが、思っていた以上に軽々とできたのは、毎日 Wii Fit で遊んでいるからに違いないです。 Wii Fit だけでは、上半身の筋力トレーニングが不十分なので、ダンベル運動もするようになったのが効いているようです。

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春夏用のじゅうたんです。端には、去年、ココが齧った後がまだ残っています。今年はもう齧らなければよいのですが、まだ油断できません。ケリーはいつもの場所で外を見ていますが、窓の向こう側にはココがいて、同じ方向を見ています。

e0108198_8262129.jpg昨日、シャンプーしてもらったココの前髪が、好き勝手な方向に向いています。ちょんまげにするまで、しばらくこんな感じにしておきます。週末疲れなのか、今日のケリーとココはゴロゴロしてばかりです。私もここぞとばかり、のんびり過ごしています。

e0108198_8274879.jpg突然ですが、クローゼットを整理していたら、忘れていたリストレットタイプのポーチが出てきました。先月の里帰りの時にも重宝しました。各方面から、使い方について聞かれましたが、貴重品を入れて紐をバッグの中に固定するポーチとして使う以外に、必要最小限の物を入れて、コンサート、犬の散歩の時や、ホテルで朝食ビュッフェに行く時に、手首にぶら下げます。手ぶらじゃ嫌だけど、持ち物が少ない時に便利です。マチが無いタイプがほとんどですが、思った以上に物が入ります。先日、日本のドラマで、OLが昼休みに財布だけ持ってランチに行くシーンを見ましたが、手首に掛けられるリストレットだと、安心感があっていいのに、と思わずツッコミました。
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by LA-kat | 2009-05-11 16:40 | | Comments(4)
Wii Fit 始めました
週末、夫が出張から帰り、ケリーとココの二匹は大興奮でした。今朝になって疲れが出ています。お天気もどんよりしているので、ダラダラしている私につられて、ケリーもココも、あまり動きません。
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リスでも現れてくれれば、二匹の運動量は増えるのに、今日のような日に限って、姿を見せません。それでもケリーとココは、リスが居そうな木ばかり見つめています。

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午後になり、少し陽が差してきました。人の出入りもあり、急に活気付き、ご乱心状態でケリーが走り始めました。時々こうやって、エネルギーを発散させています。
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それまで家の中にいたココも出てきて、同じように走り回っています。私も走らねば。
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e0108198_8133699.jpg先週の日曜日、夫が前触れも無く、ゲーム機「Wii」本体と Wii Fit を買ってきました。出張で留守にする前に、エクササイズルームにセットアップして、私に運動させる魂胆です。夫の出張中、私が日本のDVDを見ながらゴロゴロしていることを、知っているようです。

e0108198_8141041.jpg一応、この一週間、きっちり運動しました。初日の「からだ測定」で出た、バランス年齢が52歳で、脳トレで60歳と出た時よりも大きなショックを受けたのが、やる気に繋がりました。今のところ、筋トレはこなせていますが、バランスゲームがうまくいきません。かなりバランス感覚が悪いというか、ほとんど無いです。

e0108198_8144050.jpgこのバランスWiiボード、日本で発売された当時、体重136kgまで対応という記事を読み、メタボ大国アメリカでは無理だと思いました。米国版のパッケージには、150キロ(330ポンド)以下まで対応と書いてあります。こんなんじゃ足りない人が、多そうです。


e0108198_8152445.jpge0108198_815594.jpgおまけ: 顔がケリー、体がココに似ている、コッカーの子犬のぬいぐるみの写真を送ってもらいました。目と目の間がもう少し狭ければ、顔は子犬の頃のケリーにそっくりです。

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by LA-kat | 2009-04-27 16:18 | 美容・健康 | Comments(4)